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¿Cuáles son los mejores probióticos para el intestino permeable?

Si ha leído algo sobre el intestino permeable, entonces sabe lo que significa que las toxinas pueden atravesar el revestimiento de su tracto digestivo y entrar en su torrente sanguíneo. Esto es algo con lo que nadie quiere meterse … entonces, ¿cómo pueden ayudar los probióticos?

El intestino permeable es un término no médico para el intestino permeable. Se asocia comúnmente con problemas intestinales, afecciones de la piel, problemas autoinmunes e inflamación. Los probióticos han demostrado la capacidad de prevenir o contrarrestar la permeabilidad intestinal y así estabilizar la barrera entre el intestino y el torrente sanguíneo.

Puede fortalecer su salud digestiva y el revestimiento intestinal comiendo alimentos fermentados y complementando su dieta con probióticos de alta calidad.

Cuando hablamos de tener permeabilidad intestinal, nos referimos a una fuga de la superficie intestinal, llamada epitelio intestinal. Si bien esa palabra es increíblemente larga, la superficie real es débil, con solo una capa de células individuales actuando como una barrera contra nuestro entorno externo, o al menos debería.

El revestimiento intestinal sano permite el paso de pequeñas moléculas de agua, nutrientes y electrolitos, protegiendo el intestino de bacterias malas, toxinas y antígenos. Últimamente existe un mayor reconocimiento de la asociación entre una alteración de la función de barrera y el desarrollo de enfermedades inflamatorias y enfermedades autoinmunes por parte del cuerpo.

Hay toneladas de cepas probióticas y cada una tiene su propio conjunto de beneficios. Pero cuando se trata de intestino permeable, algunas cepas probióticas son mejores que otras. ¡Esto es lo que debe buscar!

Lactobacillus plantarum

Este probiótico se encuentra en la saliva y evita que las bacterias «malas» entren en la categoría oral. También protege las encías y los dientes. Conserva vitaminas, antioxidantes y nutrientes y ayuda en la producción de l-lisina, que es esencial para su inmunidad.

L. plantarum mantiene la pared entre el tracto digestivo y el torrente sanguíneo fuerte e intacta. La permeabilidad de la pared intestinal se reduce cuando toma este probiótico. En un estudio reciente, los ratones con síndrome del intestino permeable recibieron l. plantarum o un placebo. Los ratones que recibieron este probiótico tenían una barrera intestinal protegida. El probiótico también trató eficazmente la diarrea.

Lactobacillus acidophilus

Esta bacteria «buena» es probablemente la cepa probiótica más popular y mejor estudiada bajo el sol. Proporciona bacterias vivas que ayudarán a su cuerpo a absorber nutrientes y a mantener un equilibrio saludable de bacterias en su cuerpo. La investigación ha demostrado que el tratamiento con l. acidophilus contribuye a que la pared intestinal sea menos permeable. También trata otras afecciones, como el síndrome del intestino irritable, las infecciones vaginales, el asma, el eccema, la intolerancia a la lactosa y la diarrea.

L. acidophilus, junto con otros probióticos, se encuentra en alimentos fermentados, como encurtidos, productos de soya, kéfir y yogur. Puede comprar suplementos probióticos que incluyan esta cepa, en forma de polvo, líquido o tableta.

Acidophilus es probablemente la cepa probiótica más conocida y, además de ayudar a curar el intestino permeable, también ayuda al cuerpo a absorber calcio, estimula el sistema inmunológico del cuerpo, suprime las bacterias dañinas y produce ácidos digestivos, vitaminas B y enzimas que apoyan la absorción de nutrientes esenciales.

Lactobacillus reuteri

Se ha demostrado que L. reuteri es eficaz en el tratamiento de muchos trastornos digestivos, incluido el síndrome del intestino permeable. También es útil en el tratamiento del eccema, gardnerella vaginalis, rotavirus, diarrea aguda y cólicos infantiles. Suprime los problemas de salud relacionados con H. Pylori.

Una vez, los científicos clasificaron erróneamente esta cepa probiótica como miembro de la familia Lactobacillus fermentum. Se han encontrado cepas únicas en el tracto digestivo de muchos animales. Se cree que se origina en la mayoría de los tractos gastrointestinales humanos, pero no en todos.

En un estudio clínico, los niños recibieron L. reuteri y L. rhamnosus para tratar la dermatitis atópica, una enfermedad de la piel relacionada con problemas gastrointestinales como el intestino permeable. Los resultados mostraron que estos probióticos mejoraron la barrera mucosa y aliviaron los síntomas gastrointestinales.

Bifidobacterium longum

Si tiene un bajo contenido de B. longum, es más probable que tenga diarrea y alergias, así como síndrome del intestino permeable. Esta cepa probiótica en particular está involucrada en la producción de biotina, y la biotina evita que la levadura Candida se convierta en levaduras complejas de las que es más difícil deshacerse.

La investigación muestra que las bifidobacterias reducen la permeabilidad intestinal e incluso pueden sellar un intestino permeable. Estas bacterias saludables toman el control de su ecosistema interno y repelen las bacterias «malas».

Bifidobacterium bifidum

Otra cepa probiótica de bifidobacteria, B. bifidum, coloniza la vagina y el colon y ayuda en la producción de vitaminas del complejo B, desalentando la producción de histaminas, que de otro modo desencadenarían reacciones alérgicas.

La investigación ha demostrado que B. bifidum produce sus propias sustancias antibióticas naturales que matan las bacterias malas y reducen la permeabilidad de la pared intestinal. Las bacterias amigables son vitales y la salud digestiva se ve favorecida por un intestino bien colonizado.

Estas bacterias buenas son útiles para descomponer las bacterias menos amigables, que de lo contrario pueden crecer demasiado y provocar enfermedades y problemas de salud. Los probióticos reintroducen una buena flora en el intestino. Puede ayudar en este proceso comiendo alimentos ricos en fibra para establecer un equilibrio en la microflora de su cuerpo.

Lactobacillus rhamnosus

L. rhamnosus ha sido bien estudiado y existen extensos estudios sobre las propiedades de adhesión positiva de este útil probiótico. Utiliza su buena adhesión para sostener la pared intestinal, que combate el síndrome del intestino permeable y disminuye los síntomas del intestino permeable. Da paso a cepas de bacterias amigables para reemplazar las bacterias malas en el cuerpo.

Este útil probiótico también combate las alergias y estimula el sistema inmunológico. Es útil para personas que sufren de estreñimiento e SII.

Otras cepas probióticas que son beneficiosas para el intestino permeable

  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium infantis
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Lactobacillus brevis
  • Bacillus subtilis
  • Bacillus coagulans
  • Saccharomyces boulardii

Es fácil sentirse abrumado por la gran variedad de probióticos disponibles, así que seguimos adelante e hicimos la investigación por usted. ¡Aquí están nuestras 3 mejores opciones cuando se trata de probióticos intestinales permeables!

Poder probiótico extra fuerte

mejores probióticos para la permeabilidad intestinal

Este es un probiótico bastante potente que cubre prácticamente todas tus bases. Cada tableta contiene 15 UFC de una mezcla de las cepas probióticas más beneficiosas para la permeabilidad intestinal, que incluyen:

  • L. acidophilus
  • L. plantarum
  • L. rhamnosus
  • L. reuteri
  • B. bifidum
  • B. longum

También contiene otras 4 cepas probióticas beneficiosas: B. lactis, que aumenta la inmunidad, L. brevis, que inhibe los efectos de ciertos patógenos intestinales, B. brevis, que reduce los gases, la hinchazón y la diarrea, B. infantis, que alivia los síntomas del SII e L. fermentum.

Las tabletas también se fabrican en los Estados Unidos y no contienen OGM, son vegetarianas y no contienen gluten.

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Digestión Kyolic Kyo-Dophilus y probióticos para la salud inmunológica

buenos probióticos para la permeabilidad intestinal

Los probióticos sin gluten y no lácteos de Kyolic parecen un poco deficientes al principio: ¡¿solo 1.5 mil millones de UFC?! ¿Solo 3 cepas probióticas? Pero este es un ejemplo muy poderoso de cuando más no es necesariamente mejor.

Las cepas especialmente cultivadas incluyen las 3 grandes (L.acidophilus, B. longum y B.bifidum) y se producen a partir de cepas no lácteas, estables al calor y resistentes a los ácidos del estómago, por lo que puede estar seguro de darle a su intestino la combinación más eficaz de probióticos no lácteos.

Esta es también la marca que más recomendamos si ha tenido problemas anteriores con los probióticos. El mero hecho de que Kyo-Dophilus solo contenga las cepas probióticas más necesarias significa que tiene menos posibilidades de sufrir efectos secundarios de cepas que pueden no estar de acuerdo con usted, por ejemplo L. casei si es intolerante a la histamina.

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Súper probiótico 30 mil millones de UFC

Estos superprobióticos no son para todos. Son lo suficientemente fuertes, y cada cápsula contiene 30 mil millones de UFC de una combinación de 15 cepas probióticas. Si ya ha tenido problemas con los probióticos, es posible que desee evitar estos problemas.

Sin embargo, si está buscando una dosis más potente de una amplia gama de probióticos, estos son una excelente opción. Incluyen un equipo estelar de cepas que son útiles para el tratamiento del intestino permeable, que incluyen:

  • L. acidophilus
  • L. plantarum
  • L. rhamnosus
  • L. reuteri
  • L. fermentum
  • L. casei
  • L. bulgaricus
  • L. gasseri
  • B. longum
  • B. corto
  • B. coagulans
  • B. lactis
  • B. infantis
  • S. thermophilus
  • S. boulardii

Se trata de una gran cantidad de bacterias beneficiosas en una simple cápsula. ¿Aun mejor? Todos sus productos están cubiertos por una garantía de devolución de dinero de 365 días.

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